цитатыНЛП

Однажды я работал с женщиной, которая хотела открыть клинику для лечения застенчивости и неудачливости во флирте. Она привела ко мне кучку застенчивых. Я всегда думал, что робкие люди робки потому, что думают о предстоящих неприятностях — типа неприятия или осмеяния. Я начал задавать этим людям мои обычные вопросы:“Как вы узнаете, когда быть застенчивым? Вы же не постоянно застенчивы”. Как все, что делают люди, застенчивость предполагает некий процесс. Это непростая задача. Один мужчина сказал: “Я узнаю, что пора быть застенчивым, когда знаю, что предстоит знакомство с кем-либо”. — “Хорошо, что заставляет вас стесняться?” — “Я не думаю, что понравлюсь им”. Это утверждение сильно отличается от “Я думаю, что не понравлюсь им”. Он думает все, что угодно, кроме того, что понравится человеку. В соседней комнате было несколько человек, так что я сказал ему: “Я хочу, чтобы вы подумали, что понравитесь им” . — ” О’кей”. — “Вы стесняетесь знакомиться с ними?” — “Нет”. Это кажется немного слишком просто, но вообще-то что работает, всегда оказывается простым.

Ричард Бэндлер “Используйте свой мозг для изменений”

Когда вы занимаетесь сбором информации, обращайте внимание на все, что делают интересующие вас люди. Если вы не видите или не замечаете, что происходит вокруг вас, все ваши возможности уйдут… к кому-нибудь другому, уйдут в никуда.

Ричард Бэндлер “Создание убеждений”

Причина человеческого отчаяния заключается в том, что мы учимся ограничивать себя с помощью нашего разума. Мы научились думать о себе и об окружающих определенным образом. Также мы научились определенным образом вести себя по отношению к себе и к окружающим. Стать свободным от отчаяния — это значит снова начать управлять своим разумом и выбрать радость вместо печали, выбрать свободу от цепей вместо тягот и ограничений, любовь вместо ненависти и страха, которые душат нас. Только тогда мы сможем узнать об истинных источниках человеческого счастья.

Ричард Бэндлер, Оуэн Фицпатрик “Беседы Свобода — это Все, Любовь — это Все Остальное”

Когда вы ставите перед собой по настоящему большие цели (и не важно, добиваетесь вы их или нет), в вашей жизни начинают происходить события, которые делают ее прекрасной. Вы встречаетесь с людьми, добиваетесь каких то целей, не тратите время на хождение по кругу и борьбу с самим собой. И в результате вы что то делаете и что то пробуете. Порой результаты оказываются просто замечательными.

Ричард Бэндлер “Руководство по исправлению личности”

Когда вы говорите клиенту: “Увидьте того себя, для которого это — не проблема”, некоторые люди могут мгновенно представить человека с теми ресурсами, которые нужны, чтобы справиться с ситуацией. Другим понадобится некоторая помощь, чтобы дать им возможность увидеть человека, наделенного ресурсами, которые обеспечат изменение. Часто вы можете сделать какие-то догадки о том, какие ресурсы принесли бы клиенту пользу. Иногда ваш клиент вообще не может представить ресурсов, которые обеспечили бы изменение, — но вы можете. Предлагая клиенту ресурсы, вы можете наблюдать за ним и усиливать то, на что клиент реагирует положительно.

Ричард Бэндлер “Используйте свой мозг для изменений”

Большая часть человеческого поведения, с которым мы имеем дело в терапевтическом контексте, — это приобретенное поведение. В нашей культуре обмен рукопожатия — пример приобретенного поведения, которое затем происходит на бессознательном уровне. Если же последовательность поведения, ведущего к выполнению и завершению рукопожатия, будет прервана, вовлеченный в это человек может войти в весьма измененное состояние.

Лесли Кэмерон-Бэндлер “С тех пор они жили счастливо”

Большая часть Вашего поведения и мышления происходит автоматически. Вы так научились и даже не рассматриваете возможность это изменить.

НЛП дает возможность перепрограммировать себя.

Что если Ваши полезные привычки и эффективные способы думать и жить будут так же сильны как “неискоренимые” вредные привычки и надоевшие шаблоны поведения?

Насколько тогда изменится Ваша жизнь?

Постарайтесь не очень удивляться, когда вы увидите, как легко и быстро ваша жизнь становится счастливей. Помните, что практически все это достигается через простейшую психологию.

Ричард Бэндлер, Оуэн Фицпатрик “Беседы Свобода — это Все, Любовь — это Все Остальное”

Если вы будете думать о трудностях, они обязательно возникнут. Если вы начнете задумываться над тем, что делает желаемый результат недостижимым, вы никогда не достигнете его. Но если вы усвоите единственно правильное состояние сознания, то ни одно препятствие не будет для вас непреодолимым. Если вы прямо сейчас начнете учиться чувствовать себя по-другому, это раз и навсегда изменит ваше будущее.

Ричард Бэндлер “ТРАНСформация”

Вам не нравится как вы делаете что-то важное для вас? Или видите, что можно бы и лучше?

Три простых шага

1. Мысленно посмотрите со стороны на то, что и как вы делаете.
2. Осознайте те элементы поведения которые вы делаете хорошо, каким бы ни был конечный результат.
3. Найдите и выпишите четкие и понятные ответы на вопрос “Что еще можно улучшить?”.

Внедряйте улучшения в вашу деятельность с удобной для вас скоростью. Когда улучшения уже закончились и если вам еще не полностью нравится ваша деятельность — повторите эти три шага.

Людям всегда советуют “отпустить” прошлое. Но никто не сообщает, как это сделать. Когда кто-нибудь говорит, что вам нужно быть “более уверенным” в себе, это совершенно бесполезно, если вам не сказали точно, что нужно проделать, чтобы стать более уверенным.

Ричард Бэндлер “ТРАНСформация”

Очень полезно осознать, что если вы не используете некий навык, то у вас его просто нет. У вас есть только те навыки, которые вы используете, а если не используете, то и навыка нет.
Ричард Бэндлер, Оуэн Фицпатрик “Беседы Свобода — это Все, Любовь — это Все Остальное”