Визуализация как тренинг

Визуализация, например, часто используется спортсменами и спортивными психологами для развития способностей и улучшения результатов. Есть много примеров использования визуализации для стимуляции и улучшения выполнения физических действий. В одном исследовании гимнасты, изучавшие новое движение, были разделены на две группы. Одной группе давали инструкцию вообразить себя способным сделать это движение. При этом ни одна из групп не имела никаких преимуществ в отношении предыдущих физических тренировок. Несколько недель спустя, группа, которая визуализировала выполнение действия, имела показатели успеха 50–60%, тогда как группа, которая не визуализировала выполнение действия, имела показатели успеха лишь около 10%.

Роберт Дилтс “Коучинг с помощью НЛП”